Alice Horsman Oefentherapie Ommen
Chevalleraustraat 13 - 7731 EE Ommen
- 0529 - 45 12 57

bewegen_60Fit en vitaal met Cesar

Fit en vitaal oud worden. Wie wil dat nou niet?

Iedereen wil graag zo fit en zelfstandig mogelijk oud worden. Nu heeft niemand dat helemaal in eigen hand, maar toch kun je er zelf veel aan doen. Door voldoende en verantwoord te bewegen bijvoorbeeld. En te voorkomen dat je valt. Maar hoe doe je dat?

Bijvoorbeeld door deel te nemen aan de groepsles ‘Fit door bewegen met Cesar’.

Een oefentherapeut Cesar is deskundig op het gebied van houding en bewegen. De oefentherapeut is gespecialiseerd in het begeleiden van senioren en heeft een specifiek beweegprogramma dat is afgestemd op de mogelijkheden van senioren.

De groepslessen ‘Fit en vitaal met Cesar’ zijn gericht op het behouden en verbeteren van:

  • mobiliteit
  • spierkracht
  • conditie
  • evenwichtsgevoel
  • dagelijkse houdingen en bewegingen
  • ontspanning en ademhaling
  • Praktische informatie

De lessen worden gegeven op vrijdagmiddag van 14.00 uur tot 14.50 uur, in de ‘koude seizoenen’, van eind september tot juni.

De lessen worden gegeven in de praktijkruimte aan de Chevalleraustraat 13.

Wilt u zich opgeven? Of wilt u meer informatie bel 0529 -451257 of stuur een email.